शारीरिक ,मानसिक तथा आध्यात्मिक उपलब्धिको लागि गरिने व्ययाम योग हो| आज भोलि योगलाई बढी मात्रामा शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थका लागि मानिसहरुले आपनाएको पाइन्छ| योग प्रशिक्षकले आफ्नो प्रशिक्षार्थीहरु लाई उनीहरुको आवश्यकता अनुसार शारीरिक ,मानसिक या आध्यात्मिक उपलब्धिको लागि विभिन्न व्यायाम ,आसन र प्राणायामहरु गराउने गर्दछन् |योग प्रशिक्षण आजको दिनमा शारीरिक /मानसिक स्वास्थ्यको लागि या आध्यात्मिक उपलब्धिका लागि (योगी /सन्त )गरि दुई हंगामा रही अभ्यास गर्ने गरेको पाइन्छ |प्रशिक्षकले योग कक्षामा विभिन्न रोगबाट पिडित व्यक्तिहरुलाई निरोगी बनाउन तथा रोकथामका लागि शारीरिक तथा मानसिक व्यायाम गराउने गर्दछन् भने धार्मिक संस्था तथा पिठहरुमा योगी / सन्तहरुले बिशेषगरि आध्यात्मिक शक्तिका लागि प्राणायाम आसन तथा मुद्राहरुको अभ्यास गराउछन् |